Menő dolgok minden napra

Kollagén tabletta és kollagén folyadék: melyiket válaszd?

2020. március 31.

A kollagént fogyasztók között örök kérdés, hogy melyik formátumot érdemes választani? Vannak, akik a kollagén porokat részesítik előnyben, míg mások a folyadékokra és a tablettákra esküdnek.

A sok eltérő kutatás, vélemény és interneten elérhető cikkek között nehéz döntést hozni, de az igazság az, hogy a legmegfelelőbb beviteli mód az, amelyiket képes vagy beilleszteni a mindennapjaidba. A kollagén bevitele temérdek előnnyel jár, és azt a módszert ajánlott választani, amelyikkel a legkönnyebben tudsz gondoskodni a rendszeres utánpótlásról. Ebben a cikkben két formátum, a folyadék és a tabletta előnyeit, illetve hátrányait ismerheted meg.

a kollagén ital élőnyei

A kollagén folyadékok előnyeiről és hátrányairól

Általánosan elfogadott tény a kollagénről (valamint a legtöbb hatóanyagról), hogy a folyadék verhetetlen felszívódási sebességben és hatékonyságban. A testnek nem kell lebontania egy folyékony kivonatot, ami az összetevők jobb felszívódását eredményezik. Az asszimilálódási folyamat nem tart tovább 1-4 percnél, ami az időszűkében lévő embereknél egy kifejezetten jelentős előny.

A kollagén ital természetesen az emésztésre is jobb hatással van, ráadásul nem kell keresztülmenni a tabletták lenyelésén, ami egy nehézkes folyamat lehet gyermeknél és időseknél.

A kollagén folyadék bevitele akkor lehet problémás a számodra, ha nem találsz olyan változatokat és ízeket belőle, amiket szívesen fogyasztasz. Kollagénes termékek számtalan különféle ízben érhetők el, de amennyiben ezek nem válnak kedvedre, a napi bevitel kellemetlenné válhat.

A kollagén tabletták előnyeiről és hátrányairól

A kollagén tabletta kiváló alternatívát nyújt arra az esetre, ha egy semleges ízű beviteli formára vágysz. A legtöbb ilyen termék általában gélkapszulában lévő kollagén por formájában érhető el az üzletekben és különféle méretekben, illetve dózisokban kínálják. Attól függően, hogy mekkora méretű kapszulákról van szó, naponta többször is szükség lehet a kollagén bevitelre, ha azonban nem okoz gondot a tabletták lenyelése, ez egy rendkívül gyors és egyszerű folyamat lehet.

Felszívódás és hatékonyság terén a kollagén tabletták általában elmaradnak a folyadékoktól. A tabletták esetében a szervezetnek időre van szüksége, hogy lebontsák őket, ami általában 20-30 percbe telik. Azonban nem csak a sebesség terén kell kompromisszumot kötni: míg a folyadékok esetében a felszívódás aránya 98% körül mozog, addig a tabletták esetében ez a szám 39-53% között mozog az emésztésünk hatékonyságától függően. Mivel kollagénből nagyobb mennyiségre van szükség, hogy éreztesse az egészségügyi hatásait, még a koncentráltabb kollagén tabletták is nagyok lehetnek: ez a mindennapokban megnehezítheti a bevitelt, különösen gyermekek és idősek számára.

Reggeliző szobák, amiket látnod kell

2016. március 15.

Egy reggeliző szoba a legjobb hely, ahol indíthatod a napot! Akár a gyerekeket szeretnéd megetetni iskola előtt, akár szeretnéd nyugodtan indítani a reggelt egy újság és kávé kíséretében, egy hangulatos reggeliző szoba elképesztően sokat hozzáadhat ahhoz, hogyan fogod érezni magad a nap további részében. A legjobb, hogy mérettől függetlenül bármilyen reggeliző szobát meg lehet csinálni olyanra, hogy imádd. Nem gondolod, hogy így van? Bebizonyítjuk neked, csak nézd meg ezeket a fantasztikus reggeliző szobákat!

Klasszikus vonalak

01-10-elegans-reggelizo-szoba

Kezdjük a listát egy klasszikus, de semmiképpen sem unalmas reggeliző szobával, ahol minden reggel garantáltan öröm. A világos színek remek kontrasztot alkotnak a tartós fekete asztallal, valamint a barna székekkel, amely egyben azt is bizonyítja, hogy nem feltétlenül kell megegyező színűeknek lennie a bútoroknak a jó összhatáshoz. Forrás: 50 Stunning Breakfast Nook Ideas You Have to See – homebnc

Kilátás a kertre

02-13-belteri-reggelizo-szoba

Ez a reggeliző szoba a kert mellett helyezkedik el, így a nagy ablaknak köszönhetően rögtön egy kellemes és megnyugtató látványban lehet részünk. A téglából és kövekből készített falnak köszöngetően olyan érzésed van, mintha kint lennél, de közben nem kell elviselned a bogarak zümmögését és repkedését evés közben. Forrás: desiretoinspire.net

Modern reggeliző szoba

03-15-praktikus-reggelizoszoba

Ez egy remek bizonyíték arra, hogy még az egészen kis helyeket is ki lehet alakítani úgy, hogy hangulatos reggeliző szoba legyen belőle. Ha van olyan hely az otthonodban, amit eddig nem használtál ki, mert túl kicsinek találtad, ideje elgondolkoznod egy ehhez hasonló reggeliző helyiség kialakításán. Nem fogod megbánni! Forrás: Pinterest

Fantasztikus panoráma

04-22-reggelizoszoba

Van jobb annál, mint reggelizni egy gyönyörű kilátás mellett? Ez a reggeliző szoba pontosan ezt teszi lehetővé a hatalmas ablakoknak köszönhetően, amelyek remek kilátást nyújtanak a természetre. Maguk a bútorok egyszerűek, de elegánsak és kényelmesek, így nagyszerűek arra, hogy relaxáljunk egy kicsit, mielőbb belevágnánk a napba. Forrás: Instagram

Irodai PC + asztali számítógép

2015. május 13.

Amikor az ember egy új irodai PC beszerzésén gondolkodik, mégis milyen erős, illetve milyen típusú számítógépet érdemes választania? Bár a legtöbben manapság nem meglepő módon laptopokban gondolkodnak, nagy mennyiségű rendelés esetén gazdaságosabb lehet egy asztali számítógép attól függően, hogy honnan szerzi be az ember. Sok olyan, irodai PC témában tapasztalt vállalat létezik, amely nagy mennyiségű rendelés esetén különféle kedvezményeket biztosít a cégeknek, ha asztali számítógép mellett döntenek. Ezek fényében érdemes meggondolni, hogy a hordozhatóság, vagy inkább a baráti ár a fontosabb.

A másik nagy kérdés az szokott lenni, hogy mégis mennyire erős legyen egy irodai PC? Elvégre a legtöbb helyen csak egyszerű szövegszerkesztésre, adatbázisok kezelésére, illetve levelezésre használják őket. Ez igaz lehet, ennek ellenére nem érdemes a létező legolcsóbb megoldásra törekedni. Amennyiben az irodában egy asztali számítógép lassú, az nem csak a felhasználónak okozhat temérdek frusztrációt, de még a munka elvégzésében is hátráltatja az illetőt. Éppen ezért érdemes belőni egy közepes árkategóriájú irodai PC megvételét.

Az irodákban használt gépeknél manapság a kétmagos AMD vagy Intel processzorok, illetve legalább 4 GB RAM számít elfogadhatónak. Ez az érték viszont jelentősen változhat attól függően, hogy a cég milyen területre specializálódott. Míg szövegszerkesztésre egy táblázatkezelésre teljesen megfelelő egy viszonylag gyengébb irodai PC is, addig a grafikus munkához, illetve a webfejlesztéshez már ajánlott erősebb processzor, és legalább 8 GB RAM, de már a 16 GB is egyre elterjedtebb. A grafikus munkákhoz ráadásul a videokártya sem elhanyagolható, így aki ilyen területre specializálódott, annak szinte biztos, hogy nem lesz elég egy gyengébb asztali számítógép. Ami a tárhelyet illeti, a kapacitás ugyancsak változó lehet munkaterülettől függően. A legtöbb cégnek nagy valószínűséggel elég 300 és 500 GB közötti tárhelyben gondolkodnia, de például aki nagy méretű képekkel és videókkal dolgozik, annak az 1 TB hellyel rendelkező irodai PC is kevés lehet egy idő után.

Veszélyes a Halogatás?

2015. április 9.

A mai világban az emberek egyik legrosszabb és leginkább elterjedt szokása a halogatás, amely nem csak a produktivitás legnagyobb ellensége, de egyben a „nincs időm” kijelentés legfőbb okozója is. Halogatni korosztálytól függetlenül gyakorlatilag mindenki hajlamos. Minden bizonnyal veled is előfordult már, hogy nem volt kedved egy adott feladathoz, ezért inkább csak fogtad és szőnyeg alá söpörted az egészet. Ha viszont csináltál már ilyet, akkor bizonyára azt is jól tudod, hogy ez csak legfeljebb átmeneti megoldás, és előbb vagy utóbb muszáj foglalkoznod azokkal a teendőkkel is, amikhez nincs kedved. A halogatás csak abban segít, hogy pár napra kibújj az adott feladat terhe alól, de ezzel az a gond, hogy a végén még több dolgod lesz vele. Ami pedig még rosszabb, hogy lehet épp a hétvégén kell bepótolnod mindent, így kénytelen leszel azt mondani a haveroknak, hogy „nincs időm.” Ugye, hogy mennyivel jobb lett volna, ha nem hagyod későbbre azokat a feladatokat, és a halogatás helyett inkább rögtön nekivágtál volna? A halogatásban az egyik legérdekesebb dolog, hogy az emberek pontosan tudják, miért csinálják: tisztában vannak a problémával, mégsem tesznek ellene semmit, így a produktivitás a felére csökken.

Az viszont már mindenképpen előny, hogy tudod az okot, ugyanis a megoldáshoz ez az első lépés. Amint tisztában vagy vele, miért merült fel benned a halogatás gondolata, el tudsz kezdeni kidolgozni egy stratégiát rá, ami hosszú távon is működik. Mit érdemes csinálnod abban az esetben, ha kedvhiány miatt nem állsz neki a feladatoknak? Valószínűleg a legjobb kedvedben sem lenne hozzá normál esetben, ezért a legjobb, a feldobod valamivel az egyébként unalmas vagy kellemetlen tevékenységet. Ha például túl sok dolgot kell csinálnod egyszerre, nincs más dolgod, mint felbontani a teendőket apró szeletekre – így sikerélményed is lesz, hiszen elkészülsz a betervezett mennyiséggel, ráadásul szép lassan végzel is mindennel. Ha követed ezt a módszert, többé nem kell majd azt mondanod a haveroknak, hogy „nincs időm”.

GO tetkó

2015. április 7.

Készen állsz belevágni az első tetoválás megszerzésébe? Egy izgalmas élmény előtt állsz, ám bármennyire is várod, van néhány dolog, amire fontos odafigyelned, mielőtt elmész egy szalonba. Az első és legfontosabb talán az, hogy ne használj olyan oldalakat ihletgyűjtésre, mint a Google vagy a Pinterest. A probléma ezekkel az oldalakkal az, hogy a végeredmény pontosan olyan lesz, mint mindenki más. Tényleg szeretnél a sokadik olyan ember lenni, akin ugyanaz a toll tetoválás látható? Ha már megvan a mintád, vedd figyelembe az allergiákat: ha különféle rúzsokra vagy szemfestékekre allergiás vagy, a tetoválásra is hasonlóan reagálhat a szervezeted.

Amennyiben fennáll az allergia veszélye, első körben mindenképpen egyeztess egy orvossal, aki tud tanácsot adni a témában, így elkerülheted a kellemetlen meglepetéseket. Épp ahogy az időt nem sajnálod majd az orvosra, úgy a pénzt se sajnáld a tetoválásra, hiszen máshogy aligha lesz szuper a végeredmény. Az ár változó lehet a tetoválás méretétől, a készítőtől, a testrésztől és a mintától is, de bármit is választasz, ne az ár lebegjen a szemed előtt. Elvégre mégiscsak egy egész életen át ott lesz rajtad, nem igaz? Amint megvan az ár és a minta, ne felejts el mindent megbeszélni a készítővel: mond el neki, milyen elemeket nem vagy hajlandó megváltoztatni, de ha van egy jó javaslata, vedd figyelembe azt is. Mivel a szalonban dolgozók nagyon vizuális típusok, sokkal nagyobb tapasztalatuk van, melyik tetoválások néznek ki jól, és melyek nem. Ez azért fontos, mert utólag már nehéz, gyakran pedig egyenesen lehetetlen korrigálni.

Olyan tetoválást szeretnél magadon, amin szöveg van? Ebben az esetben mindig nézd át figyelmesen a szöveget, újra és újra. Senki nem szeretne egy egész életen át hibás szavakat vagy mondatokat látni magán. Jó eséllyel a készítő többféle vázlatot is készít majd, és ilyenkor előfordulhat, hogy becsúsznak hibák. Mindig olvasd át többször a szöveget, hogy biztosan ne legyen probléma a végeredménnyel. Tetkó ötletekért látogass el a http://www.menstattooideas.net oldalra.